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Dec 16, 2023

Les bougies sont-elles mauvaises pour la santé ? La vérité sur les bougies étant toxiques

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Voici ce qu'il faut savoir si vous craignez que brûler votre parfum préféré ne soit toxique.

Nous avons presque tous réfléchi davantage à l'air que nous respirons ces dernières années, en particulier avec le double coup dur de la pandémie de coronavirus et une augmentation des incendies de forêt provoqués par le changement climatique. « Faire attention à la qualité de l'air dans votre maison est un élément important pour rester en bonne santé », déclare Daniel Croft MD, MPH, professeur adjoint de médecine pulmonaire et de soins intensifs au centre médical de l'Université de Rochester. Tout ce que nous inhalons (bons et mauvais) peut avoir un effet sur tout notre corps, il est donc logique d'éliminer les agents pathogènes, la fumée et les produits chimiques nocifs de l'air de nos maisons. Mais pourrions-nous accidentellement aggraver la pollution de l'air intérieur en brûlant des bougies ? Les bougies à la vanille, à la cannelle et à l'eucalyptus que nous aimons tant nous font-elles du mal ? Pour savoir si les bougies sont réellement mauvaises pour notre santé, nous avons plongé dans la recherche et consulté des experts.

C'est compliqué. "Les préoccupations potentielles liées à la combustion de bougies dans les espaces intérieurs comprennent l'inhalation de suie provenant de la fumée des bougies, des composés organiques volatils et semi-volatils (COV) et des particules (PM)", déclare Meghan E. Rebuli, Ph.D., toxicologue respiratoire et professeur adjoint de pédiatrie à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill."Une variété d'études qui ont étudié la combustion de bougies dans un cadre intérieur qui imite l'utilisation domestique" normale "ont pour la plupart constaté que la quantité de suie, de COV et de particules produites est bien inférieure au seuil de préoccupation, quel que soit le type de bougie brûlée. Cela étant dit, certains types de bougies peuvent augmenter la quantité de produits chimiques et de particules inquiétants dans l'espace intérieur, en particulier les bougies à base de paraffine et les bougies parfumées, mais les niveaux ne sont probablement pas une préoccupation majeure."

La plupart des recherches ne sont pas spécifiques aux bougies, mais selon le Dr Croft, les recherches montrent que l'inhalation de PM sur de longues périodes est liée aux crises d'asthme, aux exacerbations de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), au risque accru d'événements cardiaques ainsi qu'à accident vasculaire cérébral et autres troubles neurologiques. "Parfois, vous pouvez voir de la fumée ou de la suie visible s'échapper de la bougie, il y a donc certainement un certain degré de particules qui est libéré dans l'air", explique le Dr Croft. "Je pense que la grande question dans la littérature est, eh bien, est-ce assez? Y a-t-il trop de particules? Y a-t-il assez pour blesser quelqu'un? Je pense que la chose la plus importante pour les consommateurs et les personnes qui utilisent des bougies est que dans toxicologie, la dose fait le poison. Ainsi, lorsque vous pensez aux émissions d'une bougie, au nombre de bougies que vous allumez, à la taille de la bougie, à la durée de sa combustion, à la taille de la pièce, tout cela serait importe en termes de ce à quoi ressemblerait l'exposition."

Jusqu'à présent, aucune étude n'a confirmé le seuil de danger et déterminé exactement combien de bougies dans une pièce d'une certaine taille sans ventilation causeront des dommages.Jusqu'à ce que cela se produise, le Dr Croft dit que les gens doivent évaluer leur environnement et essayer de se faire une idée de ce qu'une bougie ajoute à l'environnement et à quel point elle pourrait être écrasante. "La ventilation est absolument le facteur le plus important lorsque nous pensons à la qualité de l'air intérieur", déclare le Dr Croft. Une étude de 2021 a révélé que si vous voulez éliminer le dioxyde de carbone émis par deux bougies dans une pièce, cela nécessiterait le même effort qu'il faut pour éliminer l'air du dioxyde de carbone expiré par un humain de 176 livres. Donc, souligne le Dr Croft, si vous imaginez ce que c'est que d'être dans une pièce étouffante avec trop de monde, une bonne ventilation est la solution pour un nombre excessif de personnes ou de bougies.

Les deux médecins notent également que les personnes souffrant d'asthme et d'allergies, ainsi que les femmes enceintes, devraient porter une plus grande attention à toutes les expositions potentielles à la pollution de l'air et faire ce qu'elles peuvent pour les minimiser (comme ouvrir les fenêtres pour créer une ventilation).

Une étude de 2021 qui a examiné l'émission de particules ultrafines de cinq types différents de bougies piliers (y compris une bougie à base de paraffine ou de pétrole) sur une période de six heures, "ils ont remarqué que lorsque les bougies ont commencé à brûler, il semblait que les émissions étaient plus élevées et vers la fin de la période de six heures, elles étaient relativement stables en termes d'émissions », explique le Dr Croft."Même si techniquement, je pense que la bougie à la paraffine de cet exemple présentait certaines des émissions de particules les plus élevées, elles avaient toutes une plage similaire ou relativement similaire."Cependant, dit-il, des recherches antérieures ont suggéré que les bougies à la paraffine peuvent présenter plus de risques, il est donc raisonnable de choisir de les éviter même si la réponse finale est inconnue.

"Nous examinons la libération de composés parfumés qui sont intégrés dans les produits pour fournir un parfum et nous examinons comment cette libération détermine le type d'exposition que les consommateurs vont avoir et à partir de là, quel type d'effets auront-ils sur leur santé, " déclare Nikaeta Sadekar, Ph.D., DABT, scientifique senior à l'Institut de recherche sur les matériaux parfumés (RFIM)."Donc, de ce point de vue, il n'y a aucun risque de préjudice lié à leur exposition en brûlant des bougies."

En fait, une étude souvent citée et co-menée par le RFIM a mesuré les émissions d'une bougie parfumée à la paraffine dans des pièces de différentes tailles pendant quatre heures et a constaté que certains produits chimiques potentiellement nocifs étaient émis, mais à des niveaux inférieurs à la moitié des limites fixées par l'Organisation mondiale de la santé."Dans des conditions normales d'utilisation, les bougies parfumées ne présentent pas de risques connus pour la santé du consommateur", ont conclu les auteurs de l'étude.

Le RFIM est même allé plus loin et a examiné l'exposition d'une personne aux parfums tout au long de la journée (via une lotion, un parfum, un nettoyant pour le visage, un nettoyant pour le corps, des shampooings, un désinfectant pour les mains, etc.). "Nous calculons ces expositions des consommateurs - l'agrégat prend en compte tous les différents types de produits ensemble - et cela inclut donc également l'utilisation de bougies", explique Sadekar. "Nous savons que combinées, toutes ces expositions sont encore très faibles."

Cela dit, l'expérience de chacun avec le parfum est unique. "Les parfums ont une relation très intime, je pense, avec un individu parce qu'ils vous aident à former des souvenirs, ils vous aident à former des routines, et si vous utilisez un produit parfumé et que vous l'appréciez, alors cela améliore vraiment votre humeur", dit Sadekar. Cependant, si une odeur que vous percevez comme désagréable commence à submerger votre expérience sensorielle, il est important de vous retirer de l'environnement ou de demander si l'odeur peut être supprimée ou la pièce aérée, conseille Sadekar. "Quiconque n'aime pas la musique forte, s'il choisit de rester dans cette pièce pendant longtemps, peut commencer à avoir une migraine et c'est similaire à la façon dont vous ressentiriez un parfum que vous n'appréciez pas", explique-t-elle. . "Si vous êtes exposé de manière constante sur une période de temps, votre corps va montrer un signe que vous devez vous éloigner de cet environnement."

Pas plus. "Dans le passé, le type de mèche pouvait également être une préoccupation, mais actuellement aux États-Unis, les mèches ne sont pas à base de plomb, ce qui réduit les risques", explique Rebuli.

Bien que les bougies semblent être relativement sûres à brûler selon une utilisation typique, vous pouvez utiliser ces stratégies pour minimiser les dommages potentiels.

"Des études sont activement en cours concernant les émissions des bougies et tentent de répondre à ces questions importantes", déclare le Dr Croft. "Je ne veux pas que quiconque pense 'D'accord, c'est réglé, les bougies sont en sécurité.' C'est un domaine de recherche actif et c'est un domaine que nous devons tous suivre et tandis que toute la recherche se développe,la modération est vraiment la clé."

Kaitlyn Phoenix est rédactrice en chef de la Hearst Health Newsroom, où elle rapporte, écrit et édite du contenu sur la santé fondé sur la recherche pour Good Housekeeping, Prevention et Woman's Day. Elle a plus de 10 ans d'expérience dans les discussions avec les meilleurs professionnels de la santé et dans des études approfondies pour comprendre la science du fonctionnement de notre corps. Au-delà de cela, Kaitlyn transforme ce qu'elle apprend en histoires engageantes et faciles à lire sur les conditions médicales, la nutrition, l'exercice, le sommeil et la santé mentale. Elle est également titulaire d'un BS en journalisme magazine de l'Université de Syracuse.

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